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摘要: 既能补充维生素,又能补充蛋白质、矿物质。只要五分钟,搞定宝宝及全家的伙食,so easy~参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:西葫芦90克,苹果45克,鸡蛋1个,圣女果30克,面粉45克,淀粉10克烹饪时间:25分钟难度分析:初级1. 苹果洗净去皮,用擦丝器擦成细丝。

澳门的赌场有那些赌法|1个苹果1个鸡蛋,5分钟做出全能早餐,还能补充多种维生素

澳门的赌场有那些赌法,君君作为一个资深爱好面食的老妈子,好久没给妈妈们推荐小饼类的辅食了。

先来看看这个小饼的卖相色泽诱人,吃起来外酥里软。宝宝爱吃不说,就连大人看了都会食指大动,根本抵挡不了它的魅力。

各种小饼真的是太简单了,食材切一切、再混合一点面粉和鸡蛋,就可做上一个快手的蔬菜鸡蛋软饼啦!

这次我还融入了西葫芦,软嫩可口,还有伴有苹果淡淡的香气。既能补充维生素,又能补充蛋白质、矿物质。西葫芦还有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳等疗效。

当然这种小饼,配菜你可以随意的搭配。胡萝卜丝、白萝卜丝、土豆丝、卷心菜丝、莲藕丝、黄瓜丝,这样吃可能吃一个月都不会撞饼吧。

每天搭配不一样的食材,一周里尽量安排不同种类的食物,这样你就再也不用担心宝宝不爱吃辅食,焦虑宝宝营养够不够均衡啦!

偶尔时间紧的时候,来点蔬菜饼,再配上一碗粥,给宝宝当成早中晚饭都可以!只要五分钟,搞定宝宝及全家的伙食,so easy~

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:西葫芦90克,苹果45克,鸡蛋1个,圣女果30克,面粉45克,淀粉10克

烹饪时间:25分钟

难度分析:初级

1. 苹果洗净去皮,用擦丝器擦成细丝。

用擦丝器比较方便,也不要用考验刀功,非常的方便。

食材的大小要根据自己宝宝的月龄和咀嚼能力来定,小月龄的宝宝要切的细碎。

3. 西葫芦也擦成细丝。

西葫芦里面有籽,宝宝吃了不容易消化,所以给宝宝吃,最好把瓤去掉。

4. 圣女果表面划上十字口。

5. 放入碗中,倒入沸水烫1分钟。

6. 用手撕去圣女果的外皮,切成小丁。

7. 碗中倒入西葫芦丝和苹果丝,加入圣女果小丁,打入一颗鸡蛋。

8. 倒入准备好的面粉和淀粉。

注意面粉一定不要放多,先放少量,之后看面糊的稀稠程度再放~

9. 稍微加一点盐来调味,这样味道更好一些。

盐不是必须要加,根据宝宝的口味来决定是否加盐就可以。

10. 把菜和面糊搅拌得再均匀一些,就可以来煎小蔬菜饼了。

刚开始时候,可能会有面疙瘩,不停搅拌均匀,面疙瘩就消失了,搅成比较浓稠但又仍可以流动的面糊。

11. 平底不粘锅刷上薄薄的一层油,接下来就可以摊饼了。用小勺取一勺,摊在锅底,可以摊的稍微小一点哈~

我用的是不粘锅,刷了少许的油,而且一定要全程小火,否则很容易烙糊。

12. 底部凝固,一面烙好后翻面,直到双面金黄时取出即可。

13. 不烫手的时候,宝宝就可以拿着吃了,软乎乎、香喷喷,做起来试试看!

14. 再配上一碗粥,给宝宝当成早中晚饭都可以,简单又有营养!